Description
Les dernières découvertes de la science du sommeil
Un questionnaire personnalisé pour établir votre profil
Des outils scientifiquement validés
Du mal à dormir ? Fabien Olicard vous livre les clés pour retrouver un sommeil réparateur, de qualité et sans stress.
Dans ce livre complet, il vous donne les moyens de transformer votre quotidien avec :
- Les dernières découvertes de la science du sommeil sur ces 5 dernières années, notamment le rôle essentiel du système glymphatique, le « nettoyeur » du cerveau.
- Un questionnaire personnalisé pour diagnostiquer votre sommeil et votre profil de dormeur.
- Des outils scientifiquement validés pour retrouver des nuits réparatrices.
